16 Eylül 2021 Perşembe

AVAKADO

 Yeşil rengiyle ve sevimli  şekliyle son zamanlarda ülkemizde de değeri daha çok bilinen avakado, lezzeti ve faydalarıyla mutfaklarımızın  vazgeçilmezi olmaya aday görünüyor.

  Düşük karbonhidrat değeri ve doğal  yağ oranıyla  besleyicilik bakımından zengin olan avakadonun anavatanı Meksika olmakla birlikte genellikle tropik bolgelerde yetişiyor.Ülkemizde 1970'li yıllarda üretimine başlanan avakado, günümüze baktığımızda  Antalya ve Mersin gibi sıcak bölgelerde verimli bir şekilde  yetiştirilmeye devam ediliyor.

  Avakadonun meyve mi yoksa sebze mi olduğu tartışıla dursun, kahvaltılarda yumurtayla  çoğu zaman da salatalarda kullanılması göz önüne alınırsa sebze olduğu düşünülüyor. Buna karşılık  çekirdekli olması ve bu çekirdekten yeni avakadolar üretilmesi ise onun meyve olduğunu gösteriyor.

  Tüketiminde,  çok sert avakadoların kullanılmaması önerilirken, özellikle yumuşak ve olgun avakadoları kullanmak gerekiyor. Limon sıkılarak hazırlanan avakado,  eşsiz lezzetiyle balık yemeklerinin vazgeçilmez ikilisi oluyor.

  Eğer  sizde  evde yada bahçenizde bu güzel ürünü  yetiştirmek isterseniz öncelikle taze bir  avakado çekirdeğini zarar vermeden  çıkarmak gerekiyor. Bir sonra ki adımda  kürdanı  çekirdeğin alt kısmından çapraz bir şekilde batırıp  ılık  bir ortamda bir barak suyun üzerine koymak gerekiyor. Zamanla alt kısmından cillendiği ve üst kısmından da  yapraklar çıkardığı göreceksiniz. En az 15 cm olana kadar saksıya ekmemek gerekiyor. Bahar mevsiminde dikimi yapılırsa yaprakları ve gelişimi daha güzel oluyor.

      Denemek isteyenlere birkaç fotoğraf bırakıyorum. 




AVAKADO,LİMON,SARIMSAK  EZMESİ

Bir tane sarımsağı rendeleyin. 
Bir tane avakadoyu soyup iyice ezin.
Bir tane limon suyunu sıkıp hepsini karıştırın dilediğiniz kadar tuz ekleyin.
Dilim ekmeğinizin üzerine sürüp kahvaltıda yada dilerseniz ara öğün olarak tüketin.
                                                                              
                                                                           Sağlıklı günler dilerim...😊

KARDELENLER

Ve hayat zorlu şartlara rağmen devam ediyor...  Zaman her şeyin ilacı öyle değil mi? Bir  yıla yakın bi  süredir Filistin'de savaş devam...